腸道微生物與肌肉力量的關聯研究

最新研究發現，腸道微生物『羅伊氏布勞特氏菌』（Roseburia inulinivorans）與人體肌肉力量及體能表現具有顯著正相關。該菌種能促進肌肉代謝，並增加『快縮肌纖維』（Type II muscle fibers）的比例，這對於維持老年人的肌肉功能、預防『肌少症』（Sarcopenia）具有關鍵潛力。 研究團隊透過分析不同年齡層的糞便樣本，發現該菌種在老年人體內的豐度隨年齡增長而下降。在動物實驗中，補充該菌種能顯著提升小鼠的握力，並改善肌肉纖維結構，證實了『腸道-肌肉軸』（Gut-muscle axis）的存在，為未來開發針對肌肉健康的益生菌療法提供了科學依據。 這項發表於2026年3月《Gut》期刊的研究，強調了腸道菌群對代謝與身體機能的深遠影響。雖然目前仍處於早期階段，但該發現為解決高齡化社會中肌肉流失導致的失能問題，開闢了全新的營養保健策略方向。 對於一般大眾而言，此研究提醒我們腸道健康與身體強健度密不可分。未來若能透過飲食或益生菌補充來調節腸道菌相，將有助於延緩肌肉老化，維持老年生活的獨立性與生活品質。