寵物與壓力緩解的科學實證分析

這項於2026年6月27日發表的研究，挑戰了『寵物能有效緩解壓力』的普遍認知。研究團隊透過分析近8,000份日常情緒報告，發現雖然與貓狗互動能提升日常正向情緒，但寵物並非壓力緩衝器，無法在壓力發生的當下減輕負面情緒影響。 研究作者Mayke Janssens與Sanne Peeters指出，寵物帶來的心理益處可能源於陪伴感與連結感，而非直接的壓力緩解機制。特別是在貓飼主群體中，高強度的互動甚至可能與壓力下的負面情緒加劇有關，顯示寵物互動對情緒的影響比預期更為複雜。 該研究強調，寵物互動的效益取決於飼主與寵物的匹配度及個人偏好，而非單純的物種差異。對於飼主而言，理解寵物無法作為即時壓力緩衝劑，有助於調整對寵物陪伴功能的期待，並尋求更有效的壓力管理策略。 建議飼主將寵物視為情感連結與陪伴的對象，而非解決急性壓力的工具。若在壓力情境下感到情緒不適，應考慮其他心理調節方式，避免過度依賴寵物互動，特別是對於貓飼主而言，應觀察自身在互動後的真實情緒反應。